OVER ONS

Veilig sportklimaat

We zijn ons ervan bewust dat de turnsport de afgelopen jaren niet altijd positief in het nieuws is geweest. Juist hierom is een veilig en vertrouwd sportklimaat van groot belang. We streven naar een goede band met onze turnsters zodat we samen met de ouders een goed en vooral veilig trainingsklimaat kunnen creëren. Een klimaat dat past bij de turnsters. Wij geloven dat ontspanning, zoals een grapje of een spelletje, naast het harde trainen van groot belang is. Om goed contact met onze turnsters te houden en ze veel aandacht te kunnen geven, trainen wij in kleine groepjes van 4 tot 6 turnsters per trainster.

Verder willen we door de nauwe samenwerking met de ouders de turnsters goed in de gaten houden. Zo willen we ervoor zorgen dat iedere turnster zich prettig blijft voelen. Handvatten op dit vlak zijn: regelmatig overleg, voedingstips, slaapadvies, schoolprestaties, trainingsmotivatie etc. 

Wedstrijden

Wanneer een turnster bij ons lid is, zien we haar graag op de wedstrijdvloer, dit is immers waarvoor wij trainen. Onze turnsters vanaf 9 jaar doen mee aan wedstrijden op turnniveau 1 en 2. Vanaf 12 jaar turnen onze turnsters in divisie 1, 2 of 3. Voor de jongere meisjes vanaf 4 jaar zijn dit de Tiddo (Turnster In De DOp) meetmomenten passend bij kleurenturnen. De wedstrijden waar wij aan deelnemen worden georganiseerd door de KNGU. Daarnaast zal ook worden deelgenomen aan losse toernooien. Zowel de Tiddo dagen als bondswedstrijden vanuit de KNGU en losse toernooien kunnen plaatsvinden op zaterdagen en/of zondagen en op feestdagen.

Wanneer een turnster nog wat extra groei en ontwikkeltijd nodig heeft, kan er worden gekozen voor een jaar minder tot geen wedstrijden of een extra jaar Tiddo, zodat een stevige basis opgebouwd kan worden.

Training en trainingsopbouw

Onze turntrainingen duren gemiddeld 3 uur. Een training bestaat uit een uitgebreide warming-up, lenigsheidstraining, krachttraining, ballettraining en training op de verschillende toestellen. Een belangrijk onderdeel van de trainingen is het gesprek met de turnsters, zodat alles begrijpelijk en inzichtelijk blijft voor de turnsters. Naast het individuele aspect is ook het teamverband belangrijk. Met behulp van leuke samenwerkingsopdrachten willen wij ook dit onderdeel stimuleren. 

Tijdens iedere training krijgen de turnsters een korte pauze zodat ze even kunnen uitrusten en tijd hebben voor een stukje fruit en een slok water. Jonge turnsters die volop in de groei zijn verbruiken veel energie tijdens een turntraining en daarom is deze kleine aanvulling erg belangrijk.

Accommodatie en materialen

Onze zaal is in eigendom van CrossFit Waddinxveen 0182. Deze ruimte leent zich zeer goed voor turntrainingen, sterker nog, de CrossFit materialen kunnen perfect ingezet worden tijdens de kracht- en stabiliteitstraining.

Wij beschikken over de nieuwste turnmaterialen van Janssen-Fritsen, Bosan en Tumbl Trak aangevuld met airtracks van 12springs. Om veilig en effectief te kunnen trainen beschikken wij natuurlijk ook over valkuilmatten. Om onze turnsters aan verschillende omgevingen te laten wennen, trainen wij regelmatig in Gymworld Zoetermeer of maken we uitstapjes naar andere turnclubs.